Como Manter a Pele Bonita

pele bonitaManter a pele bonita, sempre com boa textura e longe das inúmeras doenças que cada vez mais acometem as pessoas do mundo inteiro, é de fato um desafio que precisa ser encarado de frente e com sabedoria. Principalmente quando não somos mais tão jovens!

No entanto, mesmo para os mais jovens, o cuidado com a pele e essencial para manter sempre uma aparência bonita, alegre e saudável! Confira as dicas a seguir de como manter a pele linda!

Dica para a pele do rosto oleosa:

Se você tiver pele oleosa essa dica será de grande utilidade! Ela deve ser feita todos os dias durante a noite, mas o procedimento é extremamente simples e eficaz.

Bata você lavar o rosto com água morna, passar no rosto um creme higienizador, deixar alguns minutos o produto em ação e em seguida enxaguar novamente. Isto eliminará uma série de problemas, inclusive inibindo os radicais livres e mantendo a aparência da pele sempre saudável.

Comer salmão regularmente:

Introduzir salmão a sua dieta é uma das melhores coisas que você pode fazer para a sua saúde, desde que saiba a procedência do peixe! Ele deve ser de qualidade, real, e não os comercializados de cativeiros! Esse peixe contém uma quantidade significativa do poderoso óleo Omega-3, que ajuda a pele a se manter sempre com uma boa textura e elasticidade, reduzindo inclusive algumas pequenas inflamações se existirem.

O preço desse peixe nem sempre é muito convidativo e tão pouco prático. Mas caso fique difícil, estude a possibilidade de comprar as cápsulas de Omega-3 que são vendidas em qualquer lojinha de artigos naturais.

Fazer exercícios regulares!

O hábito de fazer uma atividade física regular diariamente é muito saudável para a saúde da pele, pois esta comprovado que a liberação de suor pelos poros melhora a capacidade de circulação sanguínea e oxigenação das células.

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Receitas de carne deliciosas

Este post é especial, vou mostrar duas das minhas receitas favoritas de carne de forma natural sem engordar, afinal quem pensa em alimentação para a saúde também tem que comer carne, pois contem proteínas essenciais na carne para o organismo, porque ter uma saúde e bem estar adequado não precisa cortas as carnes, mas sim comer com moderação, vamos lá que vou passar as receitas.

Strogonoff de Almôndegas

  • Ingredientes
  • 300 gramas de carne de boi moída
  • 1 cebola média picada
  • ½ de molho de folhas de manjerona
  • ½ de molho de folhas de salsinha
  • 1 ovo inteiro
  • Sal a gosto
  • Uma pitada de pimenta do reino
  • Uma colher de sopa de Azeite de Oliva
  • 100 gramas do pão cacetinho moído no liquidificador em forma de farinha
  • 100 gramas de manteiga
  • 1 dente de alho poro fatiados
  • 500 gramas de creme de leite
  • 300 gramas de champignon de paris
  • ½ de chá catchup

Como Preparar

almondegas

Pegue uma vasilha e misture para misturar a carne moída, azeite, cebola picada, molho de manjerona, molho de salsinha misture bem e coloque o ovo. Coloque o sal e pimenta do reino a gosto misture para ficar homogêneo. Coloque a farinha de pão moída, neste momento é mão na massa, faça bolinhas de almôndegas do tamanho de um ovo.

Pegue uma panela e prepare com manteiga e azeite , frite as almôndegas, em média 5 minutos. Agora frite o alho e refogue as almôndegas por mais 4 minutos.

Prepare outra panela e coloque o creme de leite e catchup ferver e faça o tempero, 10 minutos de fervura é o suficiente. Que delicie , já pode experimentar.

Espetinho de carne com legumes

Agora vou deixar você com mais água na boca, quem é que não gosta de um churrasquinho, delicioso e saudável? A maioria de nós não é mesmo? E pra você fazer isso sem dar o mínimo de trabalho fazendo poucos espetinhos deliciosos. Sem precisar acender a churrasqueira, apenas usando um Grill ou uma frigideira, sem dizer na variedade de carnes que pode ser usadas, porco, frango, cordeiro muitos legumes e a sua criatividade.

Carne vermelha com fraldinha cortada em cubos, bacon, cebola, berinjela, abobrinha, pimentão, tomate, etc.

Como Preparar

espetinho-legumes-e-carne

Corte a carne o bacon e os legumes todos em quadradinhos, arrume aqueles palitos de espetinhos ou espetos de bambu e deixe-os de molho em água por uns 45 minutos para não queimar quando levar ao fogo.

Montando o espetinho você coloca um cubo de carne e um de legumes, não precisa ficar repetindo faça de acordo com seu gosto, no entanto comece e termine com um cubo de carne. Tempere com sal grosso e limão e deixe curtir por oito minutos.

Prepare um grill ou frigideira esquente bem, agora vai do seu tempo e gosto, se quer acender a churrasqueira ou no fogão. Coloque um pouco de azeite é bem mais saudável, doure os lados , em fogo baixo deixe assar por dentro da carne, asse bem passado, faça um molho de tomate, cebola, pimentão e limão.

Uhmmm, bom apetite. Nada com um bom espetinho para quebrar a rotina do dia adia.

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Como Deixar os Cabelos Lindos Naturalmente

Qual, a mulher que não gostaria de deixar os cabelos lindos e saudáveis naturalmente, deixando uma beleza exuberante? Processos como chapinhas, secadores, produtos químicos deixam o cabelo da mulher como ele deseja, pois isso pode deixar bonito, mas é por pouco tempo, logo fica ressecado, deixam os fios quebradiços, principalmente quando esse processo é realizado muitas vezes sem deixar os fios descansarem.

Como fazer para manter um cabelo saudável sem estresse?

Para cada tipo de cabelo existem condicionadores especiais, como cabelos lisos, cacheados, preto grosso, as madeixas, saiba qual usar para seu cabelo. Lave com água corrente e aplique o condicionador ideal, seque vagarosamente para não quebras os fios e não romper a fibra capilar, muitas mulheres secam a cabeça esfregando a toalha e isso danifica muito a capilaridade.

cabelos-naturais

Um segredo que poucas sabem para manter um cabelo se o efeito amassado é necessário um ótimo corte e manter o cabelo sempre em seu lugar, e visitar sua cabeleira uma vez por mês para fazer aparas e manutenção.

Use finalizadores depois da lavagem, também existe para cada tipo de madeixas, isso ajuda a proteger, bem como o sérum e o mouse, definindo bem as ondulações crespa e deixam cabelos lisos com efeitos ondulados.

Tenha cuidado com os cremes, pois uma quantidade muito acima deixa o cabelo oleoso e pesado, sendo que mais grosso os fios mais a necessidade de creme, alguma mulheres usam o próprio condicionador e passam nos cabelos, mas não foi feito para usar desta maneira pois eh feito para enxaguar com água.

Começou a Secar o cabelo e agora o que deve fazer?

Uma dica quando o cabelo começar a ressecar, mas estiver úmido ainda, faça um coque na altura dos ombros e deixe-o secar naturalmente quando soltar e tiver seco vai dar um efeito ondulado muito lindo. Outra opção é utilizar finalizadores de óleos leves, leites de penteados para correção que agrade a você.

Nuca amarre os cabelos molhados principalmente a franja, pois danifica a fibra capilar, ocasionando a queda, é preferível prender a franja para o lado. Fica muito mais fácil de modelar depois que secar, deixando realmente as madeixas naturalmente impecável e linda.

Pois minhas queridas agora vocês sabem que cabelos que cabelos naturais e lindos pode ser falta de cuidados, que são problemas fáceis de resolver, mas que muitas das vezes deixam as mulheres doidinhas e tentam de tudo para ficarem bonitas, mas acabam que piorando a situação e as vezes com algumas simples dicas podem resolver rapidamente sem sérios problemas. Portando cuide bem do seu cabelo de forma natural.

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A beleza da Mulher Sempre em dia Sem Maquiagem

beleza sem maquiagem

A maioria das mulheres no seu dia a dia não vive sem maquiagem para deixa-las sempre bela bonita e sarada, um estudo recente mostra que 92% das mulheres ficam com maquiagem, no rosto e no corpo quase 15 horas por dia!

Isso pode acarretar sérios problemas de saúde no exagero da maquiagem, no rosto e até no corpo, aqueles famosos spray que deixa a pela bronzeada, isso traz risco a saúde, como acumulo de metais pesados, entupimento dos poros, e aparecimento de acne e cravos. Isso tudo porque a pela é considerada um órgão e precisa respirar, mas a vaidade fala mais alto e as mulheres exageram.

Mas seria possível ser bela, bonita e charmosa sem maquiagem? Vamos mostrar neste post como isso é possível.

Existe um movimento que acontece uma vez por semana, um grupo de mulheres resolveu ficar uma vez por semana sem maquiagem e se libertar desse tão temido conceito que foi implantado na sociedade que a mulher precisa de maquiagem, como se fossem escravas.

beleza feminina

Quando na verdade não passa de beleza utópica, sendo que as mulheres são lindas como são, o uso de maquiagem diariamente, principalmente quando as mulheres usam aquelas micro saias, e passam maquiagem pelo corpo, isso tudo tornas elas mais infeliz. Quando tudo esta na verdade relacionado com cada mulheres e sua alto estima esta afetada.

O movimento surgiu em São Paulo para incentivar as mulheres a mudar esse quadro, mostrar que são mulheres belas sem maquiagem, o incentivo do movimento rompe barreiras e não para de crescer, são muito promissores que abrange cuidar da saúde com alimentação saudável para emagrecer como no Programa Código Emagrecer de Vez, exercícios e academia para as mais despojadas.

O movimento vem dando tão certo, que começou em São Paulo e vem ganhando força na internet, e se espalhando pelo Brasil.

Há Fernanda diz: “que sua rotina mudou muito após aderir ao movimento, pois a sua auto estima aumentou e que nunca imaginava que seria muito mais feliz sem maquiagem, e que na verdade precisa mesmo é cuidar da cabeça, da saúde se alimentando adequadamente e fazer exercícios regulares para manter uma aparência jovem sem maquiagem”.

Sem dizer no tempo que ganha no dia a dia, no entanto é bom refletir, se você também é uma mulher que vive de maquiagem, faça o teste, fique um dia sem maquiagem, use maquiagem só em dias de festa, dias importantes, não há necessidade de usar todos os dias, seja mais uma no movimento e vamos deixar de ser escravas dessa epidemia global.

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